UNIGURA

前回はおうちトレーニングをより充実させたものにするため、「おうちトレーニングのすゝめ（理論編）」につ...

おうちトレーニングのすゝめ（理論編） 首都圏を中心に再度発令されている緊急事態宣言。 英国で猛威をふ...

愛と健康 新型コロナウイルス感染症の収束が見えない日々。 昨年10月の自殺者数が昨年比で39.9％増...

自然治癒力を高めて最高のコンディションを手に入れよう 世界中で今なお猛威を振るう新型コロナウイルス。...

情報リテラシーを身につけて、正しく健康と向き合おう！ 人生100年時代の到来。。。 いかに健康寿命を...

先日ショッキングなニュースが流れました。ユニセフ（国連児童基金）が先進国・新興国38か国を対象に調査...

これまで水、空気、食べ物のお話をしてきました。第4回となる今回は、健康と「時間」の関係についてお話を...

前回は空気、前々回は水の話をしました。今回は食べることについて、話をしてみたいと思います。一般的には...

人が生きていく上で、欠かせないものの中に「空気」があります。一般的に、人はたった一日で2ℓペットボト...

ゆったりとした呼吸を保ちながら行う有酸素運動。もし、あなたが過去にダイエットしたことがあるなら、有酸...