UNIGURA

QOLを高める暮らしのアイデア

#運動
内側から身体を知覚するボディーワーク
初めての緊急事態宣言が発出されてからまもなく1年。 新型コロナウイルス感染症予防のためのワクチンの接...
健康を司る生体リズム・時間の話
これまで水、空気、食べ物のお話をしてきました。第4回となる今回は、健康と「時間」の関係についてお話を...
有酸素運動は万能ではない?適度な運動で美しい体を手に入れる
ゆったりとした呼吸を保ちながら行う有酸素運動。もし、あなたが過去にダイエットしたことがあるなら、有酸...
空気を制する者は、健康を制する!
以前の記事で、人が生きていく上で、絶対に欠かせない水のお話をしました。水は1週間飲まないだけで死に至...
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